Как грубость меняет наш мозг

Наш мозг запрограммирован на высокую чувствительность к угрозам в нашей окружающей среде. Эта часть человеческой природы вытекает из нашей эволюционной истории, предоставляя нам возможность быстро обнаруживать потенциальные угрозы и реагировать на них. Наш мозг заранее запрограммирован на бдительность, так что мы постоянно сканируем окружающую среду в поисках всего, что, по нашему мнению, может причинить нам вред. Хотя это, возможно, помогло нам в пещерах, это не обязательно помогает на работе, в продуктовом магазине или на родительском собрании вашего ребенка.

Грубость как угроза

Угрозы в современном мире часто проявляются в форме «грубости», пренебрежения или комментариев, реальных или воображаемых, которые унижают нас или кажутся несправедливыми. Хотя эти социальные угрозы далеко не так серьезны, как те, с которыми сталкивались наши предки (например, тигры, змеи, недружественное племя), наш мозг, по большей части, относится к ним одинаково. Даже незначительные грубые столкновения могут регистрироваться как социальные угрозы и занимать наши когнитивные системы, приводя к некоторым удивительным способам мышления.

Сосредоточенность на чьей-то грубости может усилить нашу склонность не менять свое мнение, даже когда нам предоставляют информацию, предполагающую, что мы ошибаемся. Недавние исследования показывают, что столкновения с грубостью повышают вероятность сохранения нашего упрямства. Если мы находимся в процессе принятия решения, сосредоточив внимание на недавней грубой встрече, это может ограничить нашу способность видеть альтернативы или полностью обрабатывать информацию. Эта тенденция к грубости усиливает уклон в закрепление удержание нас на потенциально неправильном образе мышления может иметь глубокие последствия в определенных обстоятельствах, например, когда врачи ставят медицинские диагнозы или, когда люди участвуют в важных деловых переговорах.

Грубость

Зараза грубости

Грубость может быть заразной. Когда мы сталкиваемся с кем-то грубо, наш мозг может настолько сосредоточиться на оскорблении, что это фактически меняет то, как мы видим и интерпретируем, что перед нами; в частности, это может заставить нас видеть больше грубости в других людях. Это связано с тем, что социальное поведение почти по определению неоднозначно.

Когда грубость занимает наши мысли, она, как правило, окрашивает нашу интерпретацию поведения других людей и не дает им презумпции невиновности. В этом состоянии мы склонны интерпретировать даже благоприятные взаимодействия с другими как потенциально вредные или угрожающие. Поэтому, когда мы только что столкнулись с грубостью, мы с гораздо большей вероятностью истолкуем чье-то высказывание как грубое оскорбление, а не комплимент (даже если это был искренний комплимент).

Грубость

Более того, когда мы думаем, что кто-то нам грубит (даже если это не так), наша естественная реакция — ответить взаимностью. Эта реакция может произойти так быстро и автоматически, что мы часто даже не задумываемся об этом.

Взлом нашего мозга

Однако есть способы уравновесить наши инстинкты. Поскольку это автоматические процессы — наш мозг сам фокусируется на угрожающих стимулах без нашего намерения или осознания — во многих случаях их можно обойти, сосредоточившись на наших эмоциях и контролируя их.

Есть несколько дополнительных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь уменьшить вашу склонность к ответу, когда вы сталкиваетесь с грубостью. Один из них состоит в том, чтобы просто задавать вопросы. Если вы пытаетесь принять решение и беспокоитесь, что грубость может усилить ваше упрямство, задавание вопросов поможет вам взглянуть на проблему под другим углом и расширить свою перспективу.

Грубость

Другая стратегия состоит в том, чтобы принять точку зрения другого человека. Попробуйте взглянуть на ситуацию с их точки зрения. Может быть, они подрезают вас в пробке, потому что рядом с ними рожает жена, и им нужно добраться до больницы. Может быть, кассирша в продуктовом магазине только что поссорилась со своим мужем, и именно поэтому она так недоброжелательна с вами. Скорее всего, нет. Но эти акты сочувствия это то, что может вывести вас из вашего ума, подверженного грубости, и позволить вам немного больше наслаждаться жизнью, а не распространять грубость на вашу собственную семью или других водителей, или людей, стоящих в очереди в продуктовом магазине.

проверить также

Поза для сна

Какая поза лучше всего подходит для сна?

Вы спите на спине или на животе? Или на боку? Хотите, верьте, хотите нет, но …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.