Психология

Что сложнее: воспитывать малышей или подростков?

Что сложнее: воспитывать малышей или подростков?

Многие молодые родители, часто слышат фразу, от семей, воспитывающих детей постарше: «Вы думаете, это трудно?! Просто подождите, пока они не станут подростками». Будучи сам родителем, я всегда находил эти предупреждения деморализующими и, честно говоря, ужасающими. Поэтому я не мог не задаться вопросом, действительно ли исследования подтверждают это? Что на самом …

Читать далее

Что вызывает у вас приступы паники?

Приступы паники

Вы сидите дома и смотрите захватывающий фильм. Ни с того ни с сего ваше сердце начинает бешено колотиться. Вы чувствуете, что не можете дышать, ваше лицо становится горячим, а пальцы начинают покалывать. У вас уже были эти ощущения раньше, и ваш разум возвращается к знакомой мысли: «Я умираю!» Тем не …

Читать далее

Как психическое здоровье мужчин влияет на их семьи

психическое здоровье мужчин

Мужчины играли уникальную роль в семейной системе в качестве лидера и защитника на протяжении тысячелетий. Наиболее ярким примером этого является царство животных. Когда вы смотрите на львов, самец ведет стаю и защищает их от хищников, в то время как самки в основном занимаются охотой и воспитанием детенышей. Но когда самца льва воспринимают …

Читать далее

Что такое токсичная позитивность?

Токсичный позитив

Позитивность включает в себя такие вещи, как благодарность, оптимизм и позитивная переоценка. Возможно, вы слышали, что позитивность полезна для хорошего самочувствия. С другой стороны, возможно, вы чувствовали раздражение, гнев или дискомфорт, когда вам ее навязывали. Действительно, позитивность может быть полезна до тех пор, пока мы не используем ее, чтобы избежать …

Читать далее

Четыре способа поднять свое счастье на новый уровень

Счастье

Быть способным извлечь выгоду из положительного жизненного опыта не всегда так просто, как может показаться. Сколько раз вы с нетерпением ждали предстоящего мероприятия, которое было на 100 процентов гарантировано веселым, только чтобы обнаружить, что однажды на этом мероприятии вы не могли перестать думать о неприятной рабочей задаче, ожидающей вас на …

Читать далее

Если вы застряли в позиции жертвы

Позиция жертвы

Увязание в роли жертвы может разрушить здоровые межличностные отношения, так почему же это так распространено? Для многих людей сила, сопровождающая позицию жертвы, может быть невероятно заманчивой, даже если они не осознают, что их действия соответствуют этой роли. Если вам трудно ориентироваться в отношениях с кем-то, кто неизменно занимает роль жертвы, …

Читать далее

Как обращаться со скрытым нарциссом во время семейных встреч

Нарциссизм

Как правило, существует два типа нарциссов — явные и скрытые. Явные нарциссы — это те, о которых вы слышите чаще, потому что они, как правило, громче (словесно и поведенчески) заявляют о своей потребности в особом внимании и лечении. Скрытые нарциссы, как правило, играют роль «жертвы» и обычно говорят, что другие …

Читать далее

Почему женщины впадают в депрессию?

Женская депрессия

Эпидемиологические исследования неизменно показывают, что женщины примерно в два раза чаще впадают в депрессию в какой-то момент своей жизни, чем мужчины. Всемирная организация здравоохранения сообщает нам, что депрессия является основным источником «бремени болезней» (общего воздействия плохого здоровья) для женщин во всем мире. Если печаль является результатом наших проигранных битв с враждебным миром, …

Читать далее

5 признаков того, что вы можете быть чувствительны к отказу

Отказ

Никому не нравится отказ. Даже если у вас хватит мудрости понять, что это дает возможность для роста, вам не понравится, когда вас отвергнут. Но есть разница между тем, чтобы не любить это и чувствовать себя опустошенным этим. К сожалению, люди, чувствительные к отвержению, склонны видеть это повсюду, и для них это оказывает большое …

Читать далее

Как справиться с перфекционизмом

перфекционизм

Ставите ли вы перед собой нереалистичные цели, боитесь разочаровывать других и негативно сравниваете себя с окружающими? Если это так, то вы, вероятно, похожи на многих других людей которые борются с перфекционизмом. Перфекционизм — это один из способов, которым взрослые пытаются контролировать результаты, фундаментальный аспект управления тревогой. Это перерастает в постоянное беспокойство. …

Читать далее